Ben je vaak druk en heb je geen tijd om:

• gezond te eten
• elke dag voldoende te bewegen
• te stoppen met roken
• na te denken over alcohol- en telefoongebruik
• goed te ontspannen
• voldoende nachtrust te nemen

Als leefstijlcoach kan ik samen met jou kijken welke factoren invloed kunnen hebben op jouw (misschien onbewuste) leefstijl, op welke gebieden je al gezond leeft en waar verbetering nodig is.

Door een combinatie van advies en begeleiding word je je bewust van ongezonde patronen en kijk je zelf wat je daarin zou kunnen veranderen.

Jij hebt de regie en ik kan jou coachen op één of meer van deze gebieden met als resultaat dat jij je psychisch en lichamelijk beter zult voelen en meer rust zal ervaren.

Kleine stappen zetten met een groot effect.

Je zult gaan merken dat kleine aanpassingen al een groot effect kunnen hebben waardoor je levenskwaliteit verbetert.

Daardoor kun je weer een goede kwaliteit van leven gaan ervaren, ook als je te maken hebt met lichamelijke beperkingen of chronische aandoeningen.